슬락 구매 핸드폰 뒷자리 :8789

슬락퀸즈 1기 도전 40일 조금 넘어갑니다!

아기 낳고 살짝 빠졌었는데 (출산전 몸무게보다 +3키로 까지 감량) 그 상태에서 다시 야식, 폭식이 반복되고 운동하는 양은 거의 없다시피하고, 맛도리 위주의 식사. 입으로만 다이어트 이모든 코스를 수없이 반복했습니다.

결국 인생 최대치 몸무게를 찍었고,때마침 슬락퀸즈 1기 모집을 우연히 알게되어, 지원했습니다.

 첫달에 7키로 정도를 감량했어요. 운동을 따로 하지도 못했고, 밀가루와 액상과당 그리고 밤에 한두잔씩 마시던 맥주를 끊었습니다

외식할 일이 있으면 메뉴를 샤브샤브쪽으로 많이 결정했던 것 같아요!

매일매일 공복체중, 세끼 및 간식메뉴, 수면량 등을 적어서 관리자님께 톡으로 보내는데, 이렇게 보내는것만으로도 관리하는데 많은도움이 되었습니다.

중간중간 어떤 식사를 하는게 좋은지, 어떤 식재료는 섭췰 줄이는ㅇ게 좋은지도 작성해서 코칭해주신점도 좋았습니다. 앞으로 남은 50일정도 더 열심히 해서 홍원장님과 약속한 체중을 만들어보겠습니다! 감사합니다